4+2 tips για να απαλλαχτείς από την κυτταρίτιδα

4+2 tips για να απαλλαχτείς από την κυτταρίτιδα

Marianna Marmara - 30 Μαΐου 2019
Swipe to the left

Το καλοκαίρι σχεδόν έφτασε. Η θερμοκρασία επιτέλους παίρνει την ανηφόρα κι εσύ θέλεις να βγεις στην παραλία αψεγάδιαστη. Ο μόνος σου αντίπαλος η κυτταρίτιδα. Μην αγχώνεσαι. Υπάρχουν τρόποι να την αντιμετωπίσεις κι αυτή.

Να θυμάσαι πάντα ότι και σε αυτή την περίπτωση, «η καλύτερη αντιμετώπιση είναι η πρόληψη» λένε οι ειδικοί. Αν, για παράδειγμα, εκθέτουμε τον οργανισμό μας σε φλεγμονώδεις και τοξικές καταστάσεις, όπως το κάπνισμα ή η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ή ακόμα μια διατροφή πλούσια σε λιπαρά, τότε δεν υπάρχει κανένας λόγος απορίας για την εμφάνιση της κυτταρίτιδας.

Στην ερώτηση απόγνωσης προς την αισθητικό: «Και τότε, τι να κάνω;», η απάντηση είναι η εξής:

  • Να πίνεις καθημερινά 8-10 ποτήρια νερό, διότι το νερό απομακρύνει τις τοξίνες που δημιουργούν τα σημάδια της κυτταρίτιδας.
  • Να βάλεις λιναρόσπορο στο πρωινό σου, διότι ο λιναρόσπορος ισορροπεί τα επίπεδα των οιστρογόνων και ενθαρρύνει την ανάπτυξη κολλαγόνου, το οποίο μειώνει την κυτταρίτιδα.
  • Να αποφεύγεις τις μεγάλες και υπερβολικές δόσεις κρυσταλλικής ζάχαρης και κατεργασμένου αλατιού στη διατροφή σου, διότι είναι ουσίες που προσφέρουν κενές θερμίδες, ήτοι θερμίδες χωρίς θρεπτικό αντίκρισμα, και προκαλούν κατακράτηση και κακή κυκλοφορία του αίματος και κατ’ επέκταση κυτταρίτιδα.
  • Βάλε την άσκηση στη ζωή σου. Με την άσκηση καίγεται το λίπος και κατά συνέπεια μειώνεις τις πιθανότητες να εμφανίσεις κυτταρίτιδα.

Τι κάνω, αν επιμένει;

«Ναι», θα μου πεις, «τα κάνω όλα αυτά. Και άλλα τόσα, αλλά ακόμη ταλαιπωρούμαι κι εγώ και τόσες γυναίκες». Το κλειδί για να βρεις απαντήσεις στο συγκεκριμένο ερώτημα είναι ότι ο πανικός δεν ωφελεί διότι το στρες είναι αναζωογονητικό για την κυτταρίτιδα.

Αν επιμένει να υφίσταται, τότε η λύση βρίσκεται στα εξής μυστικά:

  • Άσκηση με έμφαση σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, όπως σε γλουτούς και μηρούς που παρουσιάζουν το πρόβλημα, ώστε να «σπάσει» το λίπος. Pro Tip: Για καλύτερο και ταχύτερο αποτέλεσμα, αθλήσου φορώντας ένα ειδικό κολάν-βερμούδα για σύσφιξη κι αδυνάτισμα. Θα το βρεις ΕΔΩ
  • Προϊόντα τοπικής επάλειψης. Πάτησε ΕΔΩ για να ανακαλύψεις όλες τις κρέμες κατά της κυτταρίτιδας κι ΕΔΩ για τους ορούς κατά της κυτταρίτιδας, που βοηθούν στη διάσπαση των λιποκυττάρων. Pro tip: Αν πάσχεις από ευρυαγγείες, μην προτιμήσεις θερμαντικές κρέμες.